40%的人用AI会焦虑，但最焦虑的恰恰是已经在用的人

2026年Ipsos的AI调查报告显示，约40%的中国大陆受访者表示使用AI工具会让自己感到焦虑。

这个数字不算低。但真正有意思的数据在后面。

一项关于年轻人AI使用习惯的调研显示：最焦虑的人并不是完全不学AI的人——这部分人群中高焦虑比例只有2.6%。

真正焦虑的是那些已经知道AI的重要性、却发现自己越来越跟不上的人。

在所有AI学习难点中，“周围人比我更懂AI”带来的高焦虑比例最高，达54.2%。

“13岁女孩用AI三天赚1.8万元”“上海举办‘黑客松’比赛”——别人已经用AI写代码、调试软件、运行Agent了，我还在用AI聊天、写文案。

相比AI本身有多强，看到身边人比自己走得更快、更远，更容易放大焦虑。

95.6%的受访者在最近3个月内使用过AI大模型，且以高频使用为主。AI聊天工具的使用几乎覆盖了全部AI用户。这说明大众对AI工具的使用还停留在较为初级的阶段，掌握高级技能的人其实并没有那么多。

换句话说：你觉得自己落后了，但其实大多数人都和你一样，还在初级阶段。

DuckWow 的一点观察

AI焦虑本质上不是技术焦虑，是社交焦虑。

不是你怕被AI取代，是你怕被“会用AI的同事”取代。不是你怕跟不上时代，是你怕“周围人都跟上了只有我没有”。

但数据告诉我们一个反直觉的事实：真正把AI用得很深的人，其实是少数。大多数人还在用AI聊天、写文案——和你一样。

下次看到“13岁女孩用AI三天赚1.8万元”的时候，可以想一想：她能上新闻，恰恰因为她是少数。